运动补充剂的好处

需要说明的是，营养补充剂是一种旨在提供您日常饮食中可能缺少的某些营养素的产品，从而补充您的饮食，从而发挥运动补充剂的好处。

有什么好处？

除了均衡饮食和积极的生活方式之外，如果您决定补充饮食 Suportlementos deportivos根据其组成，这些可能包括：

• 定义肌肉张力
• 提高性能
• 提高训练的耐受性

补充剂有多少种类型？

运动饮料： 主要是为了促进身体水合、补充运动过程中损失的电解质并根据其成分提供能量。

能量补充： 它们可能含有咖啡因，因为它可以提高精神警觉性并增加精力。

肌酸： 这是人体自然产生的非必需营养素。它是一种参与肌肉收缩的物质，与阻力训练一起促进肌肉肥大和增加肌肉力量。

消耗运动福利的小贴士

• 在服用任何补充剂之前，请咨询您的医生并遵循说明
• 逐步按照每个补充的说明进行操作
• 请记住，补充剂不能预防或治愈任何疾病。

的好处 Suportlementos deportivos 它们通常会持续很长时间，因为它们伴随着良好的营养和良好的水分。